拓展活动项目（一）：
一、项目类型
信任、沟通。
二、器材
眼罩、鲜花、气球等活动道具。
三、场地
有起伏变化的场地。
四、人员要求
人数不限。
五、活动目标
1.让学生感受信任与被信任的感觉，增进学生之间的沟通，拉近彼此间的距离。
2.使学生切身体会到团队协作的重要性和意义所在。
3.挑战自我安全区，建立对团队学生的信任，感受这个信任带来的突破。
4.训练倾听和辅导的技巧。
六、操作过程
当场选六名队员，三男三女，男生背女生。男生当"瞎子"，用纱巾蒙住眼睛;女生扮"瘸子"，为"瞎子"指引路，绕过路障，到达终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;气球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。
七、注意事项
1.路线选择不能有太大的危险性。
2.提醒学生保护戴眼罩的学生。
八、引导分享
1.经过亲身体验，让学生体会信任和被信任的感觉。作为被引导的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照同伴的指引去做;作为牵引者，要时刻注意被牵引者的安全。
2.诚信是交往的基础，诚信来源于对做事的认真态度，要取得别人的信任，就要认真地对他人负责，也是对自我的负责。
3.如何做到信息的高保真传输
4.当蒙上眼睛后，是否有一种不安全感[本内容由 首页 / 整理]
5.对于带领自我的人，内心的想法如何是否会完全信任对方
6.当蒙眼者被要求跑五步时，他有什么想法
7.带领者在行动过程中的心境如何
8.采用不一样的引导方式，如声音或行动，被蒙眼的学员是否有不一样的感受
九、总结与评估
1.当蒙眼者被告知跑五步时，这需要极度的信任，经过他跑动的幅度，能够看出他对同伴信任程度的大小。
2.以声音或身体接触相结合，有助于双方建立信任，增加安全感。
3.当人们需要跑动时(一只手搭在同伴的胳膊上)，这已有足够的风险去挑战对同伴的信任。而无需更多的不必要的危险。
4.能够发现一个趣味的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导本事怀有更大的信任。
5.信任是沟通和合作的基础。
6.双方有效沟通与合作，有助于顺利完成任务。
拓展活动项目（二）：
项目来源
篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式。相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅仅能够烤熟食物，还能够驱吓野兽，保护自我的生命安全。于是，对火产生了最初的崇敬之情。之后，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品，傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自我喜悦愉快的心境，这种欢庆的形式一向延续到今日，就构成了篝火晚会，而我们为了增进感情，放松身心，举办这次活动。
项目特点
自编的歌舞、亲密的友人、同事、朋友加上特殊的氛围，还有什么不能让你忘掉疲惫和烦恼，快加入这欢乐的海洋吧!专业户外音响、主持、DJ、领队、民俗表演人员。
项目布置
互动体验：你是观众，你也是演员，看着别人在台上一展歌喉，也请你做好随时大展身手的准备，舞台需要你的加入，一切因为有你而更加精彩!
即兴表演：没有事先的排练，所有节目在一分钟之前还是未知，拿出你的智慧和勇气，亮出你的歌喉和身段，每个节目都是独一无二的首创，每次亮相都是次动人心弦的惊喜!
自娱自乐：你的舞台你做主，不只是主持人出题，你也能够亮出创意，想怎样玩就怎样玩，整蛊、煽情、搞怪，只要你想的出来，就尽情地把它折腾出来!
人人参与：轮番上阵的个团队比拼，天然需要每一位队员的热情参与，每个人都是观众，每个人都是演员，每个人都是导演!
项目要求
所有女性不得穿丝袜，所有人员禁止佩戴隐形眼镜。(丝袜、隐形眼镜属易燃品，前者一经引燃将附着皮肤燃烧，造成大面积烧伤，后者一经引燃将直接烧坏眼角膜。)不能够玩火，非负责人员不能够随意添木材等燃料，不要将垃圾、会爆炸的物品投到火中;要遵守公共秩序，不能够互相推撞，要注意安全，服从现场工作人员指挥、安排;参加篝火晚会时，请进取参与节目互动和游戏，没有异常重要的事情不要随意离开晚会现场，若有事要离开必须跟有关负责人说明。
项目流程
点火仪式
司仪宣布晚会开始
开场歌舞
民俗表演
互动舞蹈
团队才艺展示
个人才艺展示
团队游戏
个人露天卡拉OK
难忘今宵
项目目的
经过篝火晚会，促进新老员工以及员工与管理层人员的感情。
拓展活动项目（三）：
一、信任背摔：
项目简介——小组成员依次自1。4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，
准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
项目收获
1、体会信任，认识职责；
2、建立换位思考的意识；
3、增进队员之间的情感沟通。
二、雷区取水
项目名称：悬空排雷（雷区取水）
项目类别：个人挑战和团队合作项目
训练时间：每组10分钟
人数：6人以上
适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。
场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。
训练器材：玻璃杯（8个）、眼罩（1个）、结实的绳索1根（足够长且光滑）、手套（若干双）、秒表（1个）、哨子（1个）。
训练目标：
1、加强队员之间的相互交流。学员经过共同讨论，认识共同决策的重要性。
2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体本事。
3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。
任务布置：
从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具（绳子）和其他队员的帮忙，使身体悬空将“地雷”（玻璃杯）从“雷区”（5m见方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的队员使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不能够松开绳索和踏人“雷区”。
训练指导与实施：
1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否贴合要求。
2、把分配好了的小组带领到训练的场地（其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看）。
3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。
4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。
5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。
6、观察和记录学员的活动情景，活跃气氛。
注意事项：
1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，必须要注意男女力气的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。
2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一齐。
3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要到达最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。
4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。
5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸（玻璃杯破裂），应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。
三、穿越电网
项目名称：穿越电网又名：生死电网模拟电网
项目目的：团队协作项目。
项目时间：40分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：树林之中或专用平整场地。
项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。
（1）所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去；
（2）项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用；
（3）任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回；
（4）未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上头和下头经过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的；
（5）千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃；输送学员必须要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌；
（6）女学员在被输送时只允许仰面经过；
（7）令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整；
（8）若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分；宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。
分享回顾：
（1）资源合理配置？
（2）组织、策划、分工、配合？
（3）奉献精神、敬业？
（4）监督机制？
（5）工作精细度（细节把握）？
（6）舍得？
（7）为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？如何避免触网？
（8）勇于尝试？
（9）分工是相对的，合作是绝对的？
拓展活动项目（四）：
一、拓展培训项目：智力电网
项目名称：智力电网
项目介绍：
在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次经过到达另一边。
培训目标：
确立方案，明确分工;
有效的组织协调是团队成功的关键;
有效的资源搭配，是团队成功的关健;
相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;
感受应对困难时，应有的态度和做事方式;
合理自我主角定位，是团队成功的基础;
二、拓展培训项目：空中单杠
项目简介：
空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它与高空拓展训练--高空相依和空中断桥等项目都属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就能够抓到，可是是否有勇气呢。成功与否都应当毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，奋力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。可是要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自我。不断坚定信心，再加上自身的奋力和同伴的支持，才是成功的关键。项目意义：
突破个人得失观。应对机会是否能勇于出击。进取心态对过程与结果的影响。经过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
“没有任何借口”是美国西点军校200年来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡成就，那么作为素质培养和意识训练的深圳拓展训练也同样在向大家展示着这一理念。
千万别找借口!在现实生活中，我们少的正是那种想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口的人。在他们身上，体现出一种服从、诚实的态度，一种负责、敬业的精神，一种完善的执行本事。
在工作当中，我们经常能够听到的是各种各样的借口：
“那个客户太挑剔了，我无法满足他”。
“我能够早到的，如果不是下雨。”
“我没有在规定的时间里把事做完，是因为``````”
“我没学过。”
“我没有足够的时间”。
“此刻是休息时间，半小时后你再来电话。”
“我没有那么多精力。”
“我没办法这么做。”
``````
其实，在每一个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是我们不好意思说出来，甚至我们根本就不愿说出来。借口让我们暂时逃避了困难和职责，获得了些许心理的慰藉。可是，借口的代价却无比高昂，它给我们带来的危害一点也不比其他任何恶习少。
没有了借口我们就必须全力以赴的去完成我们想要的目标，没有了借口我们就没有后退的路口，只能紧盯前方的“杠杆”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千万不要找借口!没有借口你会有更多的机会和潜能!
三、拓展培训项目：空中断桥
拓展培训项目简介：
参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂天然平伸，坚持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。此项目与高空户外拓展项目“空中单杠”和高空拓展训练--独木桥一样，是自我突破、挑战极限、开发潜能的自我挑战项目。
项目目的：
成功与失败永久只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
四、拓展培训项目：信任背摔
介绍：
信任背摔一个良好的、高效的团队是深圳市智博汇企业管理顾问有限公司--户外拓展培训机构、教练、企业经营者不懈奋力的目标，对于深圳市智博汇户外拓展培训机构来说，能经过一系列的课程使参训学员能够意识到团队的力气及在高效团队中我们应如何处之及发挥，并经过培训给户外拓展组织者及受益者一个满意的答复是智博汇户外拓展培训机构的忠实目标，所以很多户外拓展培训公司不惜代价的在进行着户外拓展培训项目的开发研究及完善，那么户外拓展培训项目“信任背摔”在经过许多的实践和完善中慢慢被受训者和户外拓展组织者所认可。
户外拓展培训项目“信任背摔”是一个团队合作项目，它着重团队成员之间的信任建设，能够使学员经过这个信任建设发现，信任对个人、团队和企业是多么的重要，它给个人、团队和企业带来巨大的成功、活力和收益，使团队合作更加的顺畅、和谐和高效，使企业充满活力。信任使个人能够放开心胸、乐意接纳避免无谓的猜疑，欢乐生活、愉悦工作，排解了工作和生活压力使个人快乐指数增加。信任使团队成员配合密切认同分工、乐意付出，使团队合作和谐高效。信任使企业充满活力、节俭成本、目标一致、众志成城大大增强企业竞争力和企业生命力。拓展项目信任背摔跟所有的高空项目异常是“空中断桥”一样，说明只要我们相信、信任我们的队友，只要大家相互信任，那么所有的困难将变得不在那么困难，我们就必须能够超越困难，超越、突破自我!
拓展活动项目（五）：
一、【共同蓝图】
项目任务
全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自我心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。
项目分享
找到个人明确定位
做好自我的同时就是成就了团队
团队气氛到达高潮
培养团队的团体荣誉感、自豪感
团队成员树立强烈的归属感
项目目标
★回顾企业发展历史，建立发展信心;
★体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现活力;
★探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心竞争力等问题;
★相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上;
★在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。
二、【盲屋】
项目简介
团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。
项目类别：室内拓展训练项目。
参与人数：15到25人
培训时间：85分钟
项目布置：5分钟
项目进行：40分钟
项目总结：40分钟
场地：面积10-20平米的室内场地，亦能够在安静的户外场地。
培训器材：
眼罩，盲人用，为学员人数的三分之一。：
道具：桌子，轮胎，头盔，若干摆件等。
(二)培训目标
1、层级之间，部门之间，不一样主角人员之间的有效沟通。
2、层级之间，部门之间，不一样主角人员完成团队任务的分工合作。
3、体验市场调查或者开发市场的情景。
4、如何建立高效团队。
(三)项目布置
1、将团队所有学员随机分为三组。分别扮演盲人，哑人和健全人。
2、将健全人带到绘图处，坐好等待;盲人带好眼罩并带到桌前，要求盲人在整个拓展项目过程中，盲人不能够摘下眼罩不能够偷看;请扮演哑人的学员进入状态，要求在整个拓展训练项目过程中，他们不能够发出任何声音。
3、向团队所有成员宣布必须遵守项目规则，并且在40分钟内完成任务，计时开始项目。
4、将任务书分别发给三组。
5、当健全人将完成的平面图交给拓展培训师，则项目结束。
项目注意事项：
1、拓展培训师应当密切监控项目的进行。
2、发现学员作弊应当及时制止。
3、在拓展项目进行过程中，拓展培训师能够适当提醒时间。
4、项目完成后，请全体学员进入屋内，用他们绘制的平面图与屋内实际情景进行对照。
5、场地环境：屋内物品布置应避免项目进行过程中的安全隐患。
6、应密切关注盲人的安全。
三、【国王与天使】
项目目的：
让参训学员尽快熟悉并彼此成为朋友，要求每位学员全心为国王服务，每个学员既是国王，又是天使，意味着每个学员在真诚付出的同时也获得他学员的关爱，团队是一个充满爱的团体。
项目操作：
发一张小纸条给每个参训学员，在纸条上写下自我的名称，折叠好再收集到一个袋中随机混合，再由学员轮流抽取，学员在自我抽到的纸条背面签上自我的名称并标记#在名称前面，做为区分标识并上交给拓展培训师。任何学员抽到纸条上的名称就是你的国王，而你就是他的天使，在培训过程中你要默默地关注并持续的为你的国王服务，不能让国王明白你是他的天使，这个秘密将会在最终一天揭开，并且对天使有下列要求：
1.天使要每一天给国王写一封赞美信。
注：能够要求国王回信，有书信交流则互动效果最佳。
2.作为国王要写下一个近期的具体的小愿望，不要太贪心，也不要太不切实际。
3.天使要默默的为国王服务，天使的服务要丰富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培训过程中奋力为你的国王实现他的愿望，可是有不能让国王明白。在拓展培训过程中，天使还要给自我的国王发送邮件，邮件统一发到拓展培训师的手上，由拓展培训师将信息在用餐的时候公布。
拓展活动项目（六）：
盲人足球
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏步骤：
1、每个队员在自我的小组内找一个搭档。
2、每对搭档中仅有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。仅有被蒙上眼睛的队员才能够踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作本事。
穿越生死网
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：网绳
三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情景下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳提议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最终所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障经过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利经过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是能够完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
人椅
一.游戏类型：团队游戏
二.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自我的力气，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：
1、所有的学员都应当围成一圈，每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上;
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应当徐徐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者能够再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、能够以小组比赛的形式进行，看看那个小组能够坚持更长的时间，获胜的小组能够要求失败的小组表演节目;
珠行万里
一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
二、游戏人数：12-16人
三、场地要求：空旷的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戏时间：约40分钟
六、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制本事，为共同的目的以及团队的职责感做好每一个环节。
疯狂的设计
一、游戏类型：益智型、团体合作型
二、游戏目的：增强组员的团体合作本事
三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右
四、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)
五、游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
六、游戏时间：30分钟.
拓展活动项目（七）：
信任人椅——协调合作
项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。
项目目的：培养队员间的协调本事和合作精神及相互扶持到达明确目标的本事。
同心杆-齐心协作
项目介绍：所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。
项目目的：
1考验团队所有成员协作意识；
2、战胜挫折的信心；
3、促进自我反省，多鼓励少抱怨。
毕业墙-团队共赢
项目介绍：所有学员要求在不借助任何外力的情景下，利用人肉梯爬上一个4米的高墙.
项目目的：培养团队成员同心协力，抛弃个人观念，以团队精神为重，共同完成一个大目标.
信任背摔-突破本能
项目介绍：从1.6米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。
项目目的：
1.信任=态度+本事。
2.增强学员挑战自我的勇气。
3.发扬团队精神，互相帮忙。
4.经过挑战懂的合理突破本能的重要意义。
5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。
6.培养学员换位思考的意识。
蛟龙出海-团队协作
项目介绍：所有队员脚相邻被绑，一齐前进，先到达目的地方获胜；
项目目的：考验队员团队所有成员协作意识。
注意事项
拓展训练都是在完全保证参训人员安全情景下进行，让参训人员参与体验，亲身收获感悟。
素质拓展的作用
素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。
到达启发想象力与创造力，提高克服困难的本事；增强团队意识，培养团队协作本事；提高小孩的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进行有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养小孩进取参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养小孩独立生活的本事，锻炼学生应对环境改变的适应本事的目的。
这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。经过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：
1、认识自身潜能，相信自我，增强自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练经过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以进取开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的本事。
3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对团体的参与意识与职责心，塑造团队活力，推动组织长大。
4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中经过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮忙人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
拓展活动项目（八）：
1、“跳出真我”时间：60min
主题：突破自我、勇于挑战、困难与压力、提升自我、成就自我
项目描述：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗？
项目目标：增强个人的自信心，锻炼胆识，应对问题时坚持冷静的头脑，对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的确定
2、“空中断桥”时间：60min
主题－突破自我、挑战极限
项目描述：A、B两块木板横在6.5米的高空，A、B两块木板的间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后回到
培训目标：
压力管理，如何在压力和困难面前调整自我的心态
应对机遇和风险的考验，勇于尝试未知事务的本事
在风险面前自我控制的本事
挑战自我，战胜自我，重新认识自我
以开放的心态迎接挑战，迎难而上
恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍
3、“巨人天梯”（适合小团队玩）时间：60min
主题－通力合作、相互支持
项目描述：巨人梯又称天梯，要求队员两人一组搭配完成这项任务。梯子之间的距离是1.5米，越往上越难，要求队员之间默契的配合，团结的力气奋力攀登到顶点
项目目标：
体现同事（队员）在应对困难和挑战的时候相互支持，相互帮忙，共同进退，团队成员的合理配置；
个人目标与团队目标有效结合对解决问题的重要共同的目标与一致的行动
4、“相依为命”时间：60min
主题：协作、信任、挑战
项目描述：学员每两人为一对，应对面地站在水平张挂于6.5米高空中的V字型钢丝两端，仅依靠彼此的双手对顶着，逐步移向分岔越来越大的另一端
项目目标：
尝试错误，允许错误的出现，但不允许总犯同一个错误
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；无论前进是多么艰难，也要在艰难中前进，培养在风险面前自我控制的本事
信任对方、大胆尝试，勇于付出
诚实的贯彻团队的决议。为了团队的利益，应当发挥无私奉献的精神击鼓颠球拓展训练项目
5、“信任背摔”时间：60min
主题—建立深度信任，挑战自我
项目描述：将自我的身体交付给队友，从高台向后倒、队友在台下搭成救生保障，实、现相信同伴，实现互相信任的目的
培训目标：
互相深度信任，才能保障计划的顺利实施
遇到工作需要互想配合时，队员达成相任默切
合理自我主角定位，是团队成功的基础
相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施
与同伙的良好配合，达成目的
合理自我主角定位，是团队成功的基础
6、“毕业墙”时间：30min
主题－锐意进取、勇担职责、高效团队、共同发展
项目描述：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源仅有每个人的身体。大家齐心协力，运用团体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力
项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的进取配合把团队建设推向高潮，对大家的团体感和团队观念进一步巩固。
地面拓展项目：
1、“共同进退”时间：60min
主题－接纳差异、用人所长、善用资源、创新突破
项目描述：
探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字；按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你
项目目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识
合理的分工与合作，资源的优化配置
认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧主角的合理分配与运用
2、“盲人方阵”时间：45min
主题－组织、沟通、协作
项目描述：
将队员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、珍珠岛），模拟公司的高层、中层、基层人员，共同完成一项特殊而艰巨的任务
项目目标：
应对公司不一样层面人员的任务，内部如何进行有效的沟通与协调？
培养工作的主动性，发扬主人翁精神
不要问“公司能给我什么”，而要研究“我能为公司做什么？”
合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领
信息的公开与共享，跨部门之间的协同、合作
创新与风险意识，运用合理的确定，及时进行决策
4、“生死电网”时间：55min
主题－团队目标、沟通协作、资源分配
项目描述：在行进的路上突然遇见了野兽，就在大家慌忙逃跑的途中，一个电网挡住了大家的去路，仅有钻过去了！可是时间紧迫，万一触网就会被电死，如何一齐逃离困境，考验我们的团队精神。
项目目标：团队不一样于团体，它有着自身的结构，不一样单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力气。资源是有限的，对独立的作战的团队资源更是宝贵的。所谓没有用，只意味着放错了地方。高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致，完成看似不可能完成的任务。
5、“七巧板”时间：60min
主题－目标、团队、资源
项目描述：将学员分成七组，利用七巧板原理模拟完成一系列任务
项目目标：
考察资源的合理配置，体验团结、有效沟通及领导指挥本事、统筹安排本事；
体现全局观念，考验如何处理团队内部的关系，意识到目标管理的重要性；
同时要有勇于承担职责的勇气，不要过分的抱怨和指责同事和队友，要学会接纳别人同时也被别人接纳，凡事都不能够急功近利。
6、“核弹危机”时间：60min
主题－组织、沟通、协作
项目描述：人类正受到两颗核弹的威胁，你们排弹分队奉命前去排除，赶到现场才发现此次任务比想象中更困难，情景更复杂。突然……
项目目标：
提高队员组织、沟通和协作的本事和技巧
团队的领导艺术和技巧
人力资源的合理分配和运用
行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性
培养队员团体荣誉感，为团队勇于奉献的精神
各部门之间的沟通协作
7、“穿越封锁”主题－组织、协作、团队
项目描述：参训学员将按照训练项目要求，在保证绝不碰触的情景下，越过一个两米多高的障碍物。
项目目标：
除了体力、耐力与意志的绝对挑战，智慧也很重要；
队员的讨论、沟通及决策都在有组织、有计划的进行，求同存异，使大家为了一个共同的目标前进；
提高队员分析问题、解决问题的本事！培养队员的全局意识，整体的分析和处理问题，有必须的前瞻性，取得最终的胜利；
合理的方案对解决问题起重要作用，体会项目计划的重要性；
个人的创造力在那里能够尽情发挥；
创新与风险意识，运用合理的确定，及时进行决策。
拓展活动项目（九）：
1、信任背摔
这也是一个培养学生信任感的拓展训练，与《盲人与拐杖》有异曲同工之妙，都能给学生以心灵的震撼，我在班级中实践过，学生反响很好！
训练目的
（1）让学生体会到人际交往中信任他人的重要性。
（2）战胜自身的恐惧感。
（3）培养学生在团队当中的职责感。
训练程序
（1）选八位同学，把手搭在对方同学肩上抓好。要求：待会儿不管有多辛苦，多难受，也不能松开手，要把倒下来的同学接住。
（2）请一位相信他们的同学站在1.5米高用桌椅搭建的平台上，从椅子上直直往后倒，由下头的同学接住。能够辅助一些鼓励性的话语，如台上同学“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下同学“我们准备好了，来吧，我们支持你，你必须行！”
最终，参与的同学依次发言，谈谈感受。
注意：本拓展训练看起来有点危险，实际上只要认真对待，正确操作，基本上是安全的。如果不放心的话，能够在下头放海绵垫作为保护。可是，这样的训练效果会打点折扣呵！
2、齐眉杆
在班主任日常工作中，我们常碰到有些学生个体本事很强但协作意识不强，如果任其发展下去对个体的长大是不利的。俗话说得好：三个臭皮匠顶个诸葛亮。团队意识和合作精神是现代人的优秀品质，能够为个体的提升和团队的发展创造共赢的局面。
训练目的
（1）经过活动让学生体验团队合作和协调的重要，培养学生的合作意识。
（2）了解应对挑战时给予同伴关注与激励的重要意义。
操作程序
（1）把班级学生按12人一组进行分组。
（2）让12位伙伴们一字站开，将右手食指伸于身体右侧，十二根手指托起一根竹竿，之后同学们一同发力，让竹竿从眉毛处下降到腰部。注意：手指不能离开竹竿，只要小组中有一人的手指离开竹竿，这个小组便要重新开始。
（3）组与组之间进行比赛，先完成任务的小组为胜利者。
我们班的学生第一次做动作时，有的小组不仅仅没有把竹竿向下放，反而托上了头顶，尽管同学们没有对目标动作理解错误，可是由于团队合作的缺失，
反而起到了相反的作用。但在几次尝试之后，各个小组都完成了任务，同学们的团队意识得到了加强，合作本事也在过程中提升。
3、翻叶子
这也是一个培养学生团队意识的拓展训练，与《齐眉杆》有异曲同工之妙，学生在活动中会有很多体验。
训练目的
（1）培养学生的团队合作精神。
（2）在活动中学会接纳他人，体会合作的乐趣。
训练程序
（1）把班级学生按5-6人分成若干组。
（2）小组成员站在一片塑料袋子上，全体成员在脚不能碰到地面的前提下，把塑料翻过来。
（3）每隔三分钟就会有一人失明。最快翻过来的一组为获胜组。最终，参与的同学依次发言，谈谈感受。
4、手指的力气
一个手指有多大的力气？这个拓展训练会给你一个意外的答案，学生在活动中定会收获多多！
训练目的
（1）让学生经过活动领悟到：要想成功，就要敢于不断尝试，坚持不懈，直至成功的到来。
（2）让学生体会到再小的力气汇聚起来也能做成看似不可能的事。
训练程序
（1）16个人伸出一只手指，把一个人平躺在桌上的同学抬起来。（先抬较轻者，再换较重者）
（2）讲解跳蚤实验
最终，参与的同学依次发言，谈谈感受。
5、进取认知行为训练
海明威在《老人与海》中说：“人能够被打败，但永久不会被打倒。”一个人在生活中难免会有自卑，关键是看如何对待，自信者与自卑为友，自卑者被自卑所奴；一个人在生活中难免会遇到挫折，关键是看如何应对，强者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。
我在班级中发现有的学生为学习成绩不梦想而自卑，有的学生为长相而自卑，有的学生为家庭而自卑等；有些学生在遇到挫折实不能很好的处理和应对，影响长大和未来的发展。这个拓展训练能够帮忙学生认识自卑心态，增强意志品质。
训练目的
（1）经过进取认知来改变学生的自卑心态。
（2）经过行动训练，增强他们的意志品质。
训练程序
（1）人从来没有缺点仅有特点。
（2）让学生学会与自卑做朋友。
（3）你不是一个自卑的人，只是一个暂时没有自信的人。
（4）数数正方形（16个边长为1cm的小正方形组成）。
问：下头由八条相等线段组成图形总共有多少个正方形？(图略)
要求：迅速做答，越快越好，能够补答；
教师：将学生所答答案全部依次记下，反复询问是否还有新的答案。学生一般反应：从20个到30个均有答案。
正确答案：设定最小正方型边为1的话，则：边长为1的有16边长为2的有9边长为3的有4边长为4的有1总数则为30个
结论一：每个人看同样一件事物的深度是不一样的，人需要认识到自我的局限性；（许多人说到26时，不能相信别人30的答案是正确的，认为不可能）结论二：人需要放弃自我不正确的看法知识等，才能从他人处学习到有用的知识。（有人在别人的答案出来之后，经过思考，决定放弃自我的答案，相信他人的答案；学会放弃自我的不正确看法，就是一种提高。
拓展活动项目（十）：
不倒森林
每组成员围成一个圈，每人手里一只长杆。
长杆垂直于地面，每人手掌平放于长杆上，不允许握住。
小组成员依次移动交换位置，手掌去平放在旁边队员的长杆上。整个过程，长杆不能有倒地的，否则失败。长杆按照圆圈全部轮换完一遍，才算成功。
加强队员间的互相信任，提高队员的进取性。
要求团队成员间的步调一致，提高快速反应和协调的本事。
同心鼓
队员们在游戏过程中不断取长补短，团结合作，共同为了完成目标而奋力!
在游戏中，队员们对出现的问题不断的反思，吸取经验与教训，不仅仅充分展现出队员们进取进取的心态，更展现出领导者出色的决策本事。
游戏过程中相互鼓励，互相沟通，共同合作，在沟通中了解彼此，在合作中创造佳绩
穿越电网
在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，仅有依靠团队的力气才能顺利完成任务
确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键;
有效的利用搭配资源，是团队成功的质量;
相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;
感受应对困难时，应有的态度和做事方式;
摆正个人在团队中的位置(主角定位)，是团队成功的基础。
毕业墙
提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。
培训团队内部及团队之间的.凝聚力。
民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。
认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
更深的感受信任和帮忙的重要性，尝试完成不好完成的任务。
高空断桥
激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动———经典的拓展训练之一，顾名思义，这个项目就是在距离地面十几米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1.2米-1.4米，要求所有队员爬上十几米的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最终原路回到，要求队员完成两次跨越
经过活动提高公司员工的灵活性，增强员工应对挑战时应具备的生存本事和适应本事，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。
拓展活动项目（十一）：
一、活动目的
1武汉大学大学生创新实践中心(简称“大创”)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家供给一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，经过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。经过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题
友谊合作拼搏
三、活动分析
整个活动分为三部分：学校定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，并且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信必须能顺利举办。
四、前期准备
(一)时间安排：
A森林公园烧烤行10月11日(周六)可根据情景推迟到周日举行
B环东湖自行车观光游10月18日(周六)可根据情景推迟到周日举行
C学校定向越野赛10月25日(周六)可根据情景推迟到周日举行
(二)具体事务安排：
1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单
2针对A活动：
一提前收取必须的合理的费用(参考：每人20元)。
二在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三安排摄影设备
四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3针对B活动：
一确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)
二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，研究到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
三安排摄影设备
四研究到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员(男女搭配)。
五在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。
4针对C活动：
一合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员提议在4-6人。
二工作人员预先对学校进行考察，选出若干个点，在学校地图中标明。并制作出寻址地图。
三安排摄影设备
四购买或者安排相应的道具。
五、活动流程
(一)A活动：工作人员于7：00提前出发到达森林公园，进行一些准备。
早晨8：00于武大友谊广场集合，乘车前往森林公园
9：00到达马鞍山森林公园，购票入场
9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。
首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流在不告知下头游戏资料的情景下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接(打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记本事)各队成员任意派成一列，由排在首位者向他她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯(考查队员间的熟悉程度及各人的观察本事，活跃现场气氛)每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自我的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自我拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城(调动大家的活动进取性，考察队员间的团结协作互信精神)各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚(考察队员间的默契程度及团结协作本事
六、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上
3、制作宣传板，扩大活动效果。
拓展活动项目（十二）：
项目布置
(一)点题：我们要做的项目叫“断桥”，是一个个人挑战类的项目。
(二)项目目标：每位队员都要在安全保护情景下，沿着扶梯爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回，并回到地面。
(三)操作步骤：
1、布置任务;
2、在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，单脚落地;跳时脚前部略探出板沿;提议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放;
3、培训师示范，带领学员原地练习桥上的跳跃，一字排开，逐个练习;
4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;
5、每名队员上去前，全体队员给他加油鼓励。
6、三重检查原则：安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查，安全员复查，培训师检查，较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。
7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。
项目玩法
规则：1、没系戴安全服的人员，不允许攀爬。
2、需队友4人以上在下头充当地勤队员负责拉紧安全绳索，切忌用绳索吊起操练中之队友。
安全：地勤拉安全绳索之人员务必十分关注调节拉紧绳索，松弛有度，不可太紧，也不可太松弛。
玩法：
1、攀爬者穿好安全服。其他队友为地勤人员，负责拉安全绳(进行过程中，各个成员轮流交换主角)
2、由计时人员下攀爬之口令开始，测量经过之时间，以全组人员，个别经过之时间之总和，加总起来最快的队伍为优胜。
分享：
1、挑战极限，超越自我，尤其对于认为任务不可能的人，经此突破，潜能有何长大
2、对于队友之信任与鼓励，对个人突破有否帮忙
监控要点
1、事先了解队员病史。异常关注高血压和心脏病史，不能强求。
2、培训师在断桥上必须时刻关注下头队员的情景：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他队员不要站在断桥的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置，挂好铁锁，由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情景。
4、培训师在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。
5、从学员上来开始直至学员下至地面，培训师要全程监控队员的安全。
6、注意调节气氛，适时给队员以鼓励。
7、在换保护时，严禁学员在高空中出现真空现象。
8、随时根据学员的身体情景调整断桥的跨度。
项目目的
经过活动提高公司员工的灵活性，增强员工应对挑战时应具备的生存本事和适应本事，从而提升员工的综合素质和无限潜能。适应变化，主动变化。感、认知与本事的确定;自我突破、自我超越、激发潜能;逃离心里舒适区。
拓展活动项目（十三）：
一、空中断桥。
项目类型：个人挑战项目。项目描述：在培训师的指导下，学员从断桥一侧立杆蹬上断桥小平台，迈步跨到对面木板上。培训目的：目标管理;善于抓住各种机遇，果断行动;坚持忍耐;挑战体能极限;克服逃避本性和自我惰性;激发个人潜能;学会关爱他人;学会正确应对困境，进取处理危机。
二、天使之手。
项目类型：单人或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自我的奋力或二人间的相互支持帮忙，在一条钢丝上走到成功的彼岸。培训目的：心理极限的挑战;工作的方法与技巧;不一样条件下的沟通;团队的支持鼓励;决策、主角分工与协作。
主角定位;应对困境寻求解决问题的科学方法;人力资源合理利用;演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作;工作目标的确定与实现;为他人奉献;双人条件下的沟通交流。
三、模拟电网。
项目类型：团队协作项目。项目描述：在大家的配合下，所有人员在规定时间内，从网的一边经过到网的另一边，在完成过程中，人的所有部位不得碰触网的任何部位，且一个网眼只能使用一次。培训目的：计划的重要性;组织纪律;学习方法;合理利用资源;学会倾听;摆正自我的位置;领导者作用;计划、草案、行动;确立规则，精心操作;正确对待不一样意见和挫折;细节决定成败
四、孤岛求生。
项目性质：团队合作项目;项目描述：将参训队员分成三组，分别置于太平岛、盲人岛和哑吧岛，尔后将所有人员救助到太平岛上。培训目的：群体决策;领导作用的发挥;合理安排人力资源;团队合作;寻求解决问题的科学方法;主要矛盾和次要矛盾的处理。
五、毕业墙。
项目性质：团队合作项目。项目描述：所有的参训队员，相互帮忙，全部攀登到四米高的墙顶。培训目的：提高学员的互助和协作本事，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法;为团队自觉奉献;个人在团队中的主角定位;吃苦耐劳;处理局部与大局的关系;正确应对人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目标冲刺。
拓展活动项目（十四）：
项目器材
千千结绳子数个，杯子数个，木板数个，气球数个，铁钉数个
项目目标
在规定的30分钟之内，完成5个创新项目，每个项目第一个完成的得N分(n为小组数)，第二名得n-1分，依次类推。以最终时间到后的各组总得分来判定各队的成绩名次。
项目介绍
挑战1：巧组“气球床”
-资源：数只气球
-目标：用最多10个气球支撑起能够同时躺2人(120公斤以上)的气球床，要求2人身体任何部位不接触地面和其他人，20秒气球不破
-规定时间内制作气球床所用球数作为评价指标，越少越好
挑战2：制作“创新糖葫芦”
-资源：数只气球，一根铁丝
-目标：把一只气球吹到适宜大小(经过培训师查看)，用铁丝从气球的一端穿入，另一端穿出，铁丝穿出后10秒不泄气，即为项目挑战成功
-规则：必须要求铁丝穿越的必须是气球的最大的纵向直径。
附：其中挑战1和挑战2总共发给每个小组30只气球作为资源
挑战3：攀登“创新顶峰”
-资源：三块木板，30只练习纸杯
-目标：利用所供给的资源，用三块木板和不多于12只纸杯建造一座3层之塔，使一名队员能独立站立在其上头，并坚持10秒钟，即为项目成功。
-规则：纸杯必须在最底层做基柱
挑战4：建造“钢铁长城”
-资源：一叠纸杯，15根长铁钉
-目标：一根铁钉插入纸杯底座(由培训师演示)，用底座上的这根钉子的钉帽承载其余14根钉子，坚持10秒内不倒，即为项目挑战成功。
-规则：a、钉帽上的14根钉子不得接触到杯子或底座钉帽外的任意部分
b、不得利用任何外物进行辅助，例如用绳子进行捆绑，胶水，胶带粘贴等
挑战5：巧解“心有千千结”
-资源：2人每人一根绳子，长约1、8m，先将细绳交叉，再分别系到两个手腕上。
-目标：在不解开手腕上细绳的情景下，将交叉的细绳展开，变成两根独立的绳子
-规则：a、不得用剪，烧等任何外力来解脱绳结
b、不得解开绳套
c、绳套不得脱离各自的手腕，不可相互交换
项目回顾
1、点评、公布最终成绩与各个小组的名次;
2、培训师简单回顾刚才表现及各队特色情景分析，让各个小组围绕着：什么是创新为什么要创新如何去创新三个话题针对刚才的各组表现来进行讨论和分享，5分钟后，各个小组的代表准备发言;
3、5分钟后，让各个小组代表针对这三个问题进行发言。培训师根据学员的发言引出“创新”的一系列小故事：苹果横切，将脑袋打开1毫米，小象的故事，鲨鱼撞玻璃，跳蚤撞玻璃，肥皂厂的质量检测宝贝：电风扇，膨化食品的由来，观光电梯的由来，高尔夫球的创业，创新四部曲等等用这一系列小故事引出创新在生活和在工作的意义;
4、引入“创新”也是需要投入和消耗成本的，无论是研发还是实践，我们在整个过程中有没有合理的利用了一切手头的资源，资源在你们手中是十分紧缺还是十分充裕引入“知识产权”的话题，在善于学习他人知识的同时是否也善于保护自我的知识产权，能够适当结合项目中各个小组的表现来讲，也能够引出经典案例，如“土掉渣饼”的故事;
5、总结：期望各位经过”创新赢家”这个项目能够：突破思维定势拥有创新意识且能妥善利用成本拥有知识产权保护意识。
拓展活动项目（十五）：
溶解的故事
1、拓展训练游戏编排目的
该游戏明确地表现了个人与团队的关系，个人的表现直接影响到整个团队简单团队拓展游戏大全简单团队拓展游戏大全。
2、时间
5分钟
3、参加人数
不限
4、道具
一杯水，一大罐水，一支钢笔
5、培训实例
Yin是来自安大略省的安大略水疗院的培训师，他在培训课程开始之前，站在小组成员的面前。他拿着一支钢笔，蘸到杯子里的水中，然后用笔搅动杯中的水。当笔上的墨水使杯中的水渐渐改变颜色的时候，Yin就围绕培训课程对每位学员的本事、知识水平以及态度将产生怎样的'影响――正如笔上的墨水对水的颜色产生的影响――进行了一番解释。然后，Yin将已经染上颜色的这杯水倒进旁边的一大罐水中，这时这杯水的颜色被大大稀释了(它会使水罐中水的颜色发生实质性的改变，可是这杯水倒人水罐中之后，颜色比在水杯中的时候浅很多)。Yin解释说，随着培训课程的进一步展开，每个学员都会对自我的工作环境产生类似的影响。
有时候，Yin会将这个游戏进一步推进。他将大水罐中的水倒一杯出来，说：“假设另一个人来参加培训课程。”这时他又拿了一支笔，来搅动杯中的水，然后说：“这个人也获得了新的知识，他得到了激励，改变了自我的行为，然后回到了自我的工作岗位。”这时，Yin刚刚染色的这杯水又倒回水罐中，整个水罐中的水比之先前的颜色更深了。然后他说：“如果不断重复这个过程，整个组织就必须会发生相应的变化，虽然这种变化发生的速度比较缓慢。”
拓展活动项目（十六）：
项目介绍
这是一个团队竞争项目，经过小组的配合，使信息从最终一位队员既准又快的传给排头，排头队员再将信息传递给培训师，以最终得分最高组获得胜利。这个项目不但能发挥队员的想象力，还能考察队员之间的默契程度。
操作流程
1、项目材料准备和场地位置摆放;
2、分组队员就坐，给每一列的第一位学员发一张白纸和一支笔;
3、布置项目，公布评分规则;
4、可练习一次后，再开始第一轮比赛;
5、根据结果和队员表现能够增加规则，进行下一轮比赛，依次类推;
6、项目结束，公布成绩和名次，回顾总结与分享。
注意事项
1、同向排成一排坐下，嘴里不得发出任何声音;
2、头不得摆动，更不许回头;
3、后方学员身体任何部位的活动区域不能超过其前方学的背部平面;
4、各轮规则有不一样，以下是常用规则，培训师可自由选取或创造：
1)禁止说话，不能回头，但头能够做其他活动，禁止用四肢接触队友;
2)禁止说话，能够回头，但上肢禁止活动。
项目目标
1、沟通机制的重要性;
2、学习突破思维定式，能不断地进行创新，对风险的意识;
3、如何灵活地应对环境的变化，同时遵守规则，公司规范，工作流程;
4、提高分析解决问题的本事和决策本事;
相关讨论
1、游戏成功或失败的原因
2、游戏中的感受
拓展活动项目（十七）：
项目简介
将所有参加者按特定比例，特定要求为五个声部
各声部分声部练习熟练后，进行各声部合练
用团队共奏乐章的形式，产生团队共鸣的结果
指挥将对和声部配合进行适度调配和协调，最终是演奏到达默契的“协奏”水平
每个声部将学习使用不一样“乐器”，发出不一样音色，按要求打击不一样节奏，并作分声部练习
项目过程
1、主带培训师(随身戴无线麦克风)出场，先以击掌"下雨"的形式调动大家，找到一些基本的节奏与配合方式(5分钟);
2、分组，小组准备：每组一名小教员，队长，队名，队训，用大家身体最天然的乐器创作并演奏队拍，一~五声部的分配比例为3：2：2：1：1(15分钟)
3、小教员后台学节拍，声部布局为，外围为第一声部，从左至右依次为二，五，四，三声部，第一声部拍大腿，第二声部空击掌，第三声部拍桌子，第四声部拍掌，第五声部拍掌，培训师教小教员各声部节奏，并合奏(与分组活动同时，30分钟);
4、小教员归队后学会团队队训和队拍，分组展示(3*10=30分钟);
5、小教员教各组节拍并各自练习，培训师和助理随机指导(15分钟);
6、开场白，讲解纪律，大家在培训师的指挥下合练一遍(3~5分钟)，提问并小结(10~12分钟);
7、各声部展示，大家都来学每个声部，培训师分声部讲解各声部在乐队中的主角(15分钟);
8、各声部再自我练习(10分钟)
9、并逐渐引导大家进入更好的合作状态，并分声部加入，加快节奏(15分钟)：
10、在培训师的指挥下成功演奏，"1234嘿"结束(10分钟);
11、小组讨论：发大白纸记录并准备发表(15分钟);
12、每小组派代表上台发表(5*10=50分钟)。如时间不够以上两部分可减化;
13、最终演奏(5分钟)。
项目目标
共同的目标和跨部门的合作，建立双赢及多赢意识
组织内部的工作专门化和专业化
合理分配人力资源
沟通与工作绩效
学习型组织
监控注意事项
1、主带培训师主持整个活动，助理在下头学员中监控节拍，主要协助第三，四声部;
2、尤其注意第三声部，最易快;难控时可让第三声部停止敲桌子改拍手;
3、多鼓励第一声部，拍大腿难控时能够鼓励的形式发第一声部可乐筒。
拓展活动项目（十八）：
项目名称：盲阵(盲人方阵)
项目性质：团队合作项目
项目简介：在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自我领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。
培训目的：十分状态下的沟通;组织纪律;学习方法(合理利用工具);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)
盲人排队
项目名称：交通阻塞
项目描述：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人;经过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
项目名称：连环手
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目描述：每组圈着站成一个向心圈。先举起右手，握住对面那个人的手;再举起左手，握住另外一个人的手;在不松开的情景下，想办法把这张乱网解开。
项目名称：盲人摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自我，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。
项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号仅有本人明白。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
项目名称：木头的体积
培训目的：有效的群体决策;体验个体思维方式的差异如何影响有效决策;体会群体决策中的有效冲突和无效冲突
项目描述：分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上供给的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。
项目名称：囊中失物
活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间应对同样一个问题所表现出来的态度，如何到达共识，并进行配合共同解决问题。
项目描述：用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，经过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。
项目名称：齐眉棍
项目描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自我的眉头的位置;将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上，将轻质塑料棍完全水平的往下移动……
项目名称：人体多米诺
项目描述：所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。
项目名称：铁钉
项目描述：请将12根铁钉放在铁钉头上，不能够碰到木头。
项目名称：橡皮筋
项目描述：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名再往下传……直到最终。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，能够用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。
拓展活动项目（十九）：
丛林绳桥
换抓上方间隔1、2米的绳索，经过钢索桥至桥另一端，再回到。
培训目的：
如何调整自我的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练能够有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理长大，培养勇往直前的良好心理素质。经过训练还能够帮忙提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应本事，构成良好的应对模式。
独木桥
依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上经过。
项目意义：
1、增强自我控制与决断本事以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人本事，不轻言失败，培养进取进取的心态。
荡木桥
该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一齐，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
雷区取水
项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情景下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗团队的智慧能够把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的本事和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员团体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
无敌风火轮
项目介绍：供给的仅有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自我的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量仅有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、经过身体接触、实现情感的沟通信任与职责。
断桥
项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂天然平伸，坚持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：成功与失败永久只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力，借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。
孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的主角，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。
有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全经过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善如何解决最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才能够采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与主角的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响、团队学习保证新的创意。
毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情景下共同奋力翻越4米高的墙壁。
项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神，团队的协作与激励，共建高效团队。
钻电网
项目介绍：应对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：、改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能理解，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，仅有依靠团队的力气才能顺利完成任务。
拓展活动项目（二十）：
项目概述：
这个项目通常也叫击鼓颠球，也叫鼓上飞球。这是个以团队挑战为主的项目，挑战我们团结协作的本事!要求队员在保证安全的情景下，将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。创造尽可能多的颠球记录。
培训目标：
1、培养全体学员取长补短，团结协作完成共同目标的本事。
2、培养学员不怕挫折，不断进取，睁创佳绩的意识。
3、感受互相鼓励对完成任务的进取作用。
4、懂得先做后说比纸上谈兵要重要的多。
操作过程：
1、每人牵拉一根鼓上的绳子，如果人多绳少能够轮流替换，如果人少绳多能够让某些学员牵拉2根。
2、颠球时学员必须握住绳头30厘米以内的地方，绳头有把手只能握住把手。
3、颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下要慢。
4、每组学员的最低记录不应少于N个，数量看鼓面的大小来定，一般100个为佳。
5、球颠起的高度不低于鼓面20厘米，否则此球不记数或从头开始。
6、颠球过程中要注意安全，拓展教师叫停时必须停止，因场地原因停止，能够根据情景而定是否累加。
7、语言精练，重点突出，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要求。
8、确认人数与鼓绳的数量关系。
9、安全要求讲解清楚，确保学员的安全。
10、拓展教师能够帮忙将球放在鼓面上，也能够由学员选派一名或随机安排放球的学员。
11、学员在屡次受挫后注意提醒他们要加强协作，不要将不良情趣发泄在鼓上。
12不断提醒在关注排球的同时，也要关心自我的脚下和身边的对友。
13、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从0开始计数。
14、如果完成较好，能够告知这个活动最近的最好成绩是N个，通常在80个左右。
注意事项：
1、必须所有的绳子都有学员牵拉，防止落在地上绊倒学员。
2、要有足够大的平坦场地，检查场地上不要有石头，木棍等硬物。
3、学员应穿运动鞋参加颠球活动。
4、不要将鼓重摔在地上，能够在练习前告知学员，如果摔在地上全体将理解小小的惩罚，不如做3个俯卧撑。
5、在移动的安全问题要不断提醒和关注。
点评要点：
1、经过团队成员的协作，体验目标管理。
2、民主的谈论后如何构成决策的，是否每一个人都了解决策的结果，这对于执行有什么帮忙
3、如果在短时间内无法制定出方案，懂的先做后说比纸上谈兵要重要的多。
4、和预料的结果不一样时如何调整和应对是很重要的。
5、此刻是一个以结果论成败的时代，我们关注过程，但也注重结果。
拓展活动项目（二十一）：
一、空中断桥。
项目类型：个人挑战项目。项目描述：在培训师的指导下，学员从断桥一侧立杆蹬上断桥小平台，迈步跨到对面木板上。培训目的：目标管理;善于抓住各种机遇，果断行动;坚持忍耐;挑战体能极限;克服逃避本性和自我惰性;激发个人潜能;学会关爱他人;学会正确应对困境，进取处理危机。
二、天使之手。
项目类型：单人或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自我的奋力或二人间的相互支持帮忙，在一条钢丝上走到成功的彼岸。培训目的：心理极限的挑战;工作的方法与技巧;不一样条件下的沟通;团队的支持鼓励;决策、主角分工与协作。
主角定位;应对困境寻求解决问题的科学方法;人力资源合理利用;演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作;工作目标的确定与实现;为他人奉献;双人条件下的沟通交流。
三、模拟电网。
项目类型：团队协作项目。项目描述：在大家的配合下，所有人员在规定时间内，从网的一边经过到网的另一边，在完成过程中，人的所有部位不得碰触网的任何部位，且一个网眼只能使用一次。培训目的：计划的重要性;组织纪律;学习方法;合理利用资源;学会倾听;摆正自我的位置;领导者作用;计划、草案、行动;确立规则，精心操作;正确对待不一样意见和挫折;细节决定成败
四、孤岛求生。
项目性质：团队合作项目;项目描述：将参训队员分成三组，分别置于太平岛、盲人岛和哑吧岛，尔后将所有人员救助到太平岛上。培训目的：群体决策;领导作用的发挥;合理安排人力资源;团队合作;寻求解决问题的科学方法;主要矛盾和次要矛盾的处理。
五、毕业墙。
项目性质：团队合作项目。项目描述：所有的参训队员，相互帮忙，全部攀登到四米高的墙顶。培训目的：提高学员的互助和协作本事，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法;为团队自觉奉献;个人在团队中的主角定位;吃苦耐劳;处理局部与大局的关系;正确应对人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目标冲刺。
拓展活动项目（二十二）：
团队拓展活动项目篇：丛林绳桥
换抓上方间隔1.2米的绳索，经过钢索桥至桥另一端，再回到。
培训目的：
如何调整自我的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练能够有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理长大，培养勇往直前的良好心理素质。经过训练还能够帮忙提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应本事，构成良好的应对模式。
团队拓展活动项目篇：独木桥
依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上经过。
项目意义：
1、增强自我控制与决断本事以适应不断变化的外部环境。
2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。
3、重新审视个人本事，不轻言失败，培养进取进取的心态。
团队拓展活动项目篇：荡木桥
该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一齐，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。
训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。
团队拓展活动项目篇：雷区取水
项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情景下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗团队的智慧能够把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的本事和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员团体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
团队拓展活动项目篇：无敌风火轮
项目介绍：供给的仅有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自我的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量仅有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
团队拓展活动项目篇：背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、经过身体接触、实现情感的沟通信任与职责。
团队拓展活动项目篇：断桥
项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂天然平伸，坚持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：成功与失败永久只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力，借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。
团队拓展活动项目篇：孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的主角，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。
团队拓展活动项目篇：有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
团队拓展活动项目篇：鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全经过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善如何解决最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
团队拓展活动项目篇：时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才能够采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与主角的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
拓展活动项目（二十三）：
团队凝聚力拓展活动项目篇：毕业墙
拓展项目毕业墙的起源：在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最终一次水上巡逻任务，因为是最终一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。之后学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，之后这面墙有了毕业墙的称号。
团队拓展项目毕业墙项描述：也叫海难逃生，因为常常将它安排在最终一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，仅有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源仅有每个人的身体
团队拓展项目毕业墙分享要点：
1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。
2、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。
3、决策与及时执行对应对危机的价值我们在这类活动中是否赶早不赶晚
4、第一位上去的人有何感觉先锋的作用与榜样的力气对他人的激励。
5、上墙的顺序及主角的认定对团队完成任务的进取作用。
6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感激的。
7、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。
8、能够分享以往个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟。
9、把经过时间记录在墙上让之后人敬仰的那份荣耀请记住。
10、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。
团队凝聚力拓展活动项目篇：信任背摔
拓展项目信任背摔目标：身体坚持笔直仰摔，双手交叉胸前;其余队员双手交叉放在胸前，接住背摔者。
拓展项目信任背摔活动目的：经过训练使学员主动体验安全感、归属感，增强自信心、职责感和团体协作精神，建立团队成员之间相互信任的基础，经过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景，学习换位思考，向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧，规范自我行为同社会、团体利益的关系。从对自我无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依靠”。
拓展项目信任背摔动作要点：背摔学生攀上背摔台，两手前举掌心相对，向内翻转手掌，拇指向下，双臂交叉，掌心相对，手指交叉握，然后将双手向内翻转抱于胸前，两手用软绳捆好(防止其背摔过程中双手打开伤及同伴)，背对保护人员站在背摔台边，脚后跟探出背摔台。后倒时，身体借助自身重力缓慢后倒，不可跳跃，并要始终坚持双脚并拢，膝盖及腰部要挺直，微微低头的姿势。保护人员按身高情景两人一组，相对站立，双腿成左弓步，膝盖内侧靠紧。两臂伸直前举，手心向上，搭于对方肩上。组与组之间肩膀相靠，彼此紧密排列，头后仰并斜向背摔人员，并注意观察其动作，以便及时调整位置。在背摔人员倒下时，手臂必须要用力伸直，全力接住背摔人员。接住后，要将背摔人员的脚先放下，然后再将其扶正站稳，帮忙其解开捆手绳，不得抛接。
拓展项目信任背摔游戏规则：
1、随机选一人，登台前大家围成一圈，手叠加在一齐，高喊口号，如“某某某好样的”、“某某某加油”等;
2、保护人员应对面站立台下两侧，组成一个正对受训者的软床;
3、背摔人员登台后将双手捆绑，两脚并齐，站立台缘，背对同伴;
4、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;
5、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;
6、保护人员稳稳接住背摔人员并坚持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。
拓展项目信任背摔分享要点
1、团队信任的力气;
2、增强自信，强化自控;认识自我;
3、培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;
4、帮忙学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性;
5、培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾;
拓展活动项目（二十四）：
一、无轨电车
以团队为挑战对象，经过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
二、珠行万里
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情景下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于理解挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调本事，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的本事。
活动规则：所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情景下从教练指定的位置运珠到达终点。
三、穿越电网
穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，经过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，经过网口将团队所有人员输送到网的另一面
穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调本事，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的本事。
四、极速时限
小组成员经过团体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20M围成圈，3M直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。（本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于应对社会现实残酷压力）
五：毕业墙
项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员经过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力气。
项目目的：每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
拓展活动项目（二十五）：
超经典拓展活动项目篇概述：
这个拓展项目的名称叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。
b、团队挑战人数：9人
c、场地拓展器材：
竹签，两块木板，，一个塑料桶，网球5~10个，任务书
一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个
d、场地要求：平坦
E、拓展训练的目的：
1、层级之间，部门之间以及不一样主角人员的有效沟通
2、领导艺术与领导力学习
3、突破思维定势，培养创新与风险意识
4、信任与合作
5、时间管理与8020法则
拓展训练任务：
1、将每个网球投入桶中
2、将所有人集中到珍珠岛
拓展游戏规则：
1、为了安全你们不得踏入激流
2、在整个过程中你们不得摘去眼罩
3、不得动木板
超经典拓展活动项目篇——【箩卜蹲】
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能立刻回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们立刻要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们能够再指定下一个但不能是白萝卜。
附加团队活动（备用）
“单脚火车跑”
7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一齐站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。
规则：每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。
超经典拓展活动项目篇——【生死电网】
以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。“生死电网”的设计类似于鱼网。
超经典拓展活动项目篇任务：在规定时间内，所有队员安全顺利的经过大小不一的网洞到达另一边。
超经典拓展活动项目篇规则：
1、每个网眼只能够使用一次。
2、在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网，如果触网了，该学员回到从来，并且该网不能再次使用。
3、成功穿越过去的学员不能回到。
4、做俯卧撑买网眼
超经典拓展活动项目篇——【雷阵】
拓展游戏时间：15～30分钟
拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每对参赛者一块蒙眼布。
b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替）游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
拓展训练项目详细步骤：
a、选一块宽阔平整的游戏场地。
b、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得十分喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自我的同伴，还是来自其他小组的人。
c、让每个队员找一个搭档。
d、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
e、眼睛都蒙好之后，就能够开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
f、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是饮料瓶等）。
g、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
超经典拓展活动项目篇——【无敌风火轮】
一、拓展项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地南区正门转盘
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个能够容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调本事；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
超经典拓展活动项目篇——【并肩起立】
1、拓展游戏时间：30分钟
2、小组人数：不限
3、场地：空地
4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。
5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、游戏规划：
1）两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。
2）队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一齐站起来，最先完成动作的连队获胜。
7、游戏结束，主持人引导进行讨论：
1）在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？
2）你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？
游戏二：领袖风采
户外拓展训练游戏精选——【盲人方阵】
拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情景下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
拓展训练作用目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。
户外拓展训练游戏精选——【驿站传书】
户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件十分苛刻的情景下，队列中的最终一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人，整个过程禁止说话和传纸条。
户外拓展训练游戏目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新本事与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。
拓展活动项目（二十六）：
1）、无敌风火轮
项目类型：团队协作竞技型
道具要求：报纸、胶带
场地要求：一片空旷的大场地
游戏时间：10分钟左右
游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个能够容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调本事；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2）、信任背摔
游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1。6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都期望能够和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及职责感。
游戏人数：12—16人
场地要求：高台最宜
需要器材：束手绳背摔台
游戏时间：30分钟左右
活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通本事；引导组员换位思考，让他们认识到职责与信任是相互的。
3）、解手链
游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，可是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情景下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8—12人组
场地要求：开阔的场地一块
游戏时间：15分钟左右
活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
4）、十人九足
项目类型：团队协作型
场地要求：一片空旷的大场地
需要道具：
每组一条长约五米的绳子
详细游戏规则：
以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一齐，一齐跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：
"十人九足"项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作本事及协调本事。
5）、袋鼠跳
项目类型：团队游戏、趣味游戏
场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。a，b两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为a，b，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最终一名队员。
比赛过程中，如有摔倒能够自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的.布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
活动目的：
"袋鼠跳"游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作本事及协调本事。
拓展活动项目（二十七）：
1、雷区取水项目
在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情景下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗团队的智慧能够把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的本事和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员团体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
2、无敌风火轮项目
供给的仅有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自我的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量仅有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
3、背摔项目
参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的：信任环境的营造建立换位思考的意识经过身体接触、实现情感的沟通信任与职责。
4、断桥项目
参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂天然平伸，坚持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。项目目的：成功与失败永久只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你。克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。
5、孤岛求生项目
将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的主角，在规定的时间内，按规定完成任务。项目目的：团队结构与沟通协作团队的动态管理有效沟通与协作新角度管理的诠释。
6、有轨电车项目
二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的本事和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员团体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
7、鳄鱼潭项目
利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全经过一个个的鳄鱼潭。项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善如何解决最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
8、时速极限项目
下达开始的口令后才能够采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与主角的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响，团队学习保证新的创意。
9、毕业墙项目
团队在没有任何器材的情景下共同奋力翻越4米高的墙壁。项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神，团队的协作与激励，共建高效团队。
10、钻电网项目
应对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能理解，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，仅有依靠团队的力气才能顺利完成任务。
拓展活动项目（二十八）：
(一)搭桥过河
一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)
三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)
五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情景，均视为犯规。并按触地次数比较赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作本事和战略战术，训练团队内部的协调本事。
(二)地雷阵
一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二.游戏时间：15～30分钟
三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约1500px(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得十分喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自我的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就能够开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
户外拓展项目：地雷阵
项目名称：地雷阵
项目性质：地面拓展训练项目-团队协作项目
项目时间：60分钟
项目目标：
1.谋事在先的办事程序
2.突破思维定势
3.团队协作的重要性
4.服从指挥、一丝不苟的工作态度
项目规则：
所有人依次从出发点经过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……
培训目的：
沟通;组织纪律，学习方法(合理利用工具);突破思维定式(创新);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)
讨论题目示例：
·哪一个小组率先经过了地雷阵
·做完了这个游戏，各人感想怎样
·你的同伴能做到指令明白吗
·游戏过程中遇到了甚么成绩
·若何将那个游戏和我们的实践任务联系起来
保险：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他们没有明白自我会走到那里来。
变通：
1.这个游戏也能够在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。
2.可使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
户外拓展项目
1、高空项目(4项)
跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥
2、水上项目(5项)
建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑
3、陆地项目(25项)
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.
4、破冰项目(11项)
生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递
户外拓展项目：勇闯雷阵
拓展训练项目性质：团队合作
项目简介：雷阵是一个考察团队智慧的项目，主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的本事，团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策，遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。
项目意义：此项目是一个十分经典的拓展项目，对于学员思维的拓展会起到很大的帮忙，会让学员对惯性思维产生的束缚有更深刻的理解，激发大家想去创新的意识，提升大家互相帮忙、互相支持、互相学习的意识，必须程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训，参训学员对于以后企业内耗的减少，突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮忙……
项目目标：
培养用于尝试，不断探索的精神;
培养创新意识，突破定式思维;
树立成本观念，培养善于吸取经验教训、少走弯路的本事;
善于利用工具与资源。
项目操作：小游戏：平衡方块游戏结束，两个小组各就各位，穿越雷阵的行动即将开始。
拓展活动项目（二十九）：
【鳄鱼湖】(团队凝聚力)
资料：
所有队员站在两块10米长的模板上，两块模板架在三个高1.2米的铁桶上，人不准落地，模板不能落地，在40分钟内移动铁桶和模板到10米距离的目标
目的：
总结提高团体决策的质量
促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚力
体会创造性和前瞻性思维的绩效
体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度
【穿越电网】(人力资源合理分配)
资料：每一组学员要在规定的时间内，全体经过面前的一张“带电”的网。
目的：
人力资源的合理分配
个人如何在团队中找好自我的位置，发挥自我的优势
体会“团队中没有用的人，仅有被放错位置的人”
群体决策的方法及意义
认真的态度与进取心态的重要性
【十分男女组合】
资料：
男女趣味分队：男女叉开围成一个圆圈，男队员代表5毛钱，女队员代表1块钱，圆圈中的队员慢跑起来，由教练喊出某个数额，圆圈中相临队员按数字大小迅速组合成这个数额，即完成趣味分队。由教练按男女分成8队。这时队中的男女和部门均被打乱。
【造塔】
资料：
上帝创造了人类，人类一开始使用相同的语言，他们聚在一齐，商量共同一座登天之塔。上帝得知后，在一夜之间将人们变成讲不一样的语言，以阻止他们登天。如今造塔的重任落在了我们身上……
培训师发给每个队员一份任务书，所有队员不得用语言沟通，不得用纸笔交流，不得把任务书拿给别人看，在一小时内，按任务书的要求造出一座塔。
目标：
增强沟通技巧;
培养合作技能;
任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作看似相互矛盾实则相互统一。
【造桥】
资料：
每队分为两个小组，分别安排在两个房间里，发给同样的材料及工具，要求他们造出一座桥的一半，要求桥要统一、美观及实用任务看似简单，实则技巧性极强，需要任务执行双方要充分沟通，相互协作，善于听取对方意见，为达成目标要善于让步。
目的：
培养合作技能
增强沟通技巧
【团体木鞋】(合作项目、团队凝聚力)
资料：
所有队员双脚站在不一样的踏板上，构成了多人一足，如何行走自如、箭步如飞，完全靠队员之间的彼此协作
目的：体现团队的默契成度，容忍队员的错误出现，加强团队沟通，升华团队凝聚力，默契无间，是高效团队的
特征，步调一致我们才能够顺利前进
规则：
(1)教练讲要求，各队提交预案;
(2)领取相应的道具，再规定的时间内完成制作;
(3)齐心协力，步调一致经过约20米的距离;
(4)全体团队进行比赛，用时最短的获胜。
目的：
克服应对困境时的心理压力;居安思危应对市场的竞争;提高自控本事加强各部门之间的协作。
【荆棘取水】(团队合作)
资料：
在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子，你要在蒙上双眼，不接触地面的情景下取出杯子，并且滴水不能洒，想一想可能吗团队的智慧能够把它变成事实。
目的
提高队员组织、沟通和协作的本事和技巧
团队的领导艺术和技巧
人力资源的合理分配和运用
行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。
培养队员团体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
【同心木】(相互配合、相互协作)
资料：
将一根木棍放到所有队员的手臂上，要求大家齐心协力把它放到地面上，能够完成这个项目说明你们的团队已经具备了很好的协作本事。事实上，很困难。
目的：
体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。
在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人立刻会找到别人的不足，却很少发现自我的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自我就是对团队最大的贡献”。
培养大家对工作的职责感。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的本事。
统一指挥对于团队成功起着至关重要的作用使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同奋力。
力拔千斤
项目介绍：
用8根手指将团队中最重的人从椅子上抬起来我们能做到吗讲究团队协调、默契、统一才能达成目标
项目目的：
了解体验式培训的起源与培训形式。初步建立团队、体验1+1〉2的团队力气深入了解同伴、打破人与人之间的隔膜。营造团队气氛、奠定团队训练基础。
拓展活动项目（三十）：
常用户外拓展项目介绍——【大树与松鼠】(热身游戏)
适用对象：所有学员
时间：10-15分钟
操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，应对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、拓展培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原先的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、拓展教练喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、拓展培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
常用户外拓展项目介绍——【毕业墙】场地项目
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此拓展训练项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员经过完成此拓展游戏，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力气。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
常用户外拓展项目介绍——【高空断桥】
个人挑战
两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并回到。
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退;
克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断本事;
“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步;
不是不能做，是不敢做，不是本事问题，是心理问题;
感受勇于进取、不安于现状的心理状态。
常用户外拓展项目介绍——【信任背摔】
个人挑战与团队协作相结合
一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
建立团队成员之间相互信任的基础;
经过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景;
学习换位思考;
向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧;
规范自我行为同社会、团体利益的关系
常用户外拓展项目介绍——【并肩起立】
1、拓展小游戏时间：30分钟
2、小组人数：不限
3、场地：空地
4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。
5、拓展训练的目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、户外拓展游戏规划：
1)两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。
2)队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一齐站起来，最先完成动作的连队获胜。
7、游戏结束，主持人引导进行讨论：
1)在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通
2)你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务
常用户外拓展项目介绍——【七巧板】(团队拓展游戏)
1、所有培训人员全部参加，平分成7个小组，同时选出三个领导;
2、7个小组围成一圈，三个领导坐在圆圈中间;
3、每个小组发放一套七巧板和一份任务书，每个小组用七巧板完成按照任务书要求;
4、每个小组只能经过圆圈中间领导得到手上没有而其他小组有的七巧板，小组之间不能传递七巧板;