形体课一般上什么详解（一）：
1、形体课有着丰富的教学资料，如基本功训练、中国舞、中国民间或民族舞、芭蕾舞、健身健美操、竞技健美操、交谊舞、街舞、拉丁舞、搏击操、瑜珈等，还有多样的手段，如模仿、个体创造、团体编排、表演比赛等，以及宽松的组织形式。
2、各院校形体课学习资料各不相同，总体而言，主要包括：形体训练、初级艺术体操（包括把杆、芭蕾手位、基本步伐、华尔兹组合等）、韵律操、健美操、垫上组合练习等资料。
3、形体课是指一门经过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习。
4、经过形体课的学习，可使学生掌握形体训练的基本知识和方法，提高身体的协调、控制及表现本事，矫正不良身姿，练就健美形体，提高审美情趣，极大地满足了学生们爱美的心理需求和追求新颖的性格特点。
形体训练的资料和方法
形体训练的资料和方法是多种多样的，但基本离不开基本姿态训练、基本素质训练和基本形态控制训练。
1、基本姿态训练
人的基本姿态是指坐、立、行、卧。经过站姿、坐姿、走姿、面部表情等训练，来培养学生各种姿态的优美性。由于一个人的姿态具有较强的可塑性，也可具有必须的稳定性，经过必须的训练，能够改变诸多不良体态，如：斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体，步伐拖沓等。
2、基本素质训练
形体基本素质练习是形体训练最重要的资料之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。经过很多的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑本事和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的资料较多，如腿部力气和柔韧性的练习、腰部力气和柔韧性的练习、胸腹部力气练习、肩部力气和柔韧性练习等等。
3、基本形态控制训练
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，是提高和改善人体形态控制本事的重要资料。经过徒手、把杆、双人姿态等很多动作的训练，进一步改变身体形态的原始状态，逐步构成正确的站姿、坐姿、走姿，提高形体动作的灵活性。也能够采用不一样的运动器械进行各种练习，如绳、圈、棒、带、哑铃、杠铃以及各种健美联合器械等。
形体课一般上什么详解（二）：
形体课主要学如下三个方面的资料：基本姿态练习，人的基本姿态是指：坐、立、行、卧。形体基本素质练习时形体训练的最重要资料之一，在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制本事的重要资料。
形体课是指一门经过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。
经过很多的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练，以提高人体的支撑本事和柔韧性。为塑造良好的人体形态，改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的资料较多，在训练时，应本着从易到难，从简单到复杂的原则；同时也要注意自我和配合者的承受本事，不能超负荷，以免发生伤害事故。
形体课一般上什么详解（三）：
影视表演专业在大学一般会设立形体课程资料，锻练学生的身体灵便度，营造幽美身材及姿态和提升形体塑造。形体课具体资料包含形体训练、初中级艺术体操(包含“把杆”“芭蕾手位”“基础脚步”“华尔兹组合”等)、韵律操、健身操、垫上组合训练。
学影视表演专业的学生根据形体课的学习培训不仅仅是使身体绵软，也有营造气场的功效。
形体课能够改善和调节影视表演专业学生欠佳身体姿态，使形体健体而均匀。在长大发育环节的身材并沒有获得妥当的关心和有效的方法的训炼，以致出现不梦想化的提示，如：脖子前倾、X型腿、O型腿、外八字脚等，因为这种姿态是自小产生的，改正起来较为艰难，因而要引入科学研究系统软件、严苛地专业性形体训练对学生开展文化教育和训练，以致产生动力定型。
形体训练是开展美育教育的优良方式，能教会影视表演专业学生如何的去赏析美，如何的去主要表现美，形体训练的每一个姿势组成都相互配合节奏感独特、轻简便松活跃性的歌曲，能塑造学生的节奏性，修身养性，根据精确的姿势，优美的姿态做到训炼的目地，使学生懂的什么叫美的姿势，美的仪表，美的内心，提升对美的感知力、鉴赏力、表现力和创造力。
形体课一般上什么详解（四）：[本内容由 首页 / 整理]
在播音主持专业教育中，《形体训练》是一门必修课，并且是极为重要的一门课，它经过对我们形体针对性的一些训练，提升我们对形体语言的运用本事，从而培养个人的综合形体素质。当今传媒业愈演愈烈。主持人在其中的作用不容小觑。如果说一档节目就是一篇文章，那么主持人的内涵底蕴就是书写的语言，形体动作则是给文章以点睛之笔的修辞和赞美，能够说仅有形体语言与主持人的内在功底相辅相成，才能使得主持人的个性得到正确的表达。
地面训练
站立地面训练形体，资料相当丰富，包括：头部的转与动、肩部的收与开、胸部的含与放、腰部的直与挺、胯部的提与紧、腿部的直与立、脚步的绷与勾，经过这些系统的训练，使人体的各部位由松变紧，由散变提，构成天然的、正确的坐、立、行姿，并纠正错误或不良的形体习惯，使主持人在节目中体现出矫健和潇洒，透露出朝气蓬勃的精神状态。
头部(包括颈部)如果肌肉松弛，将会导致脖颈向前弯曲，使人显得没有精神，天然会影响到人的气质。同样，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等现象也会造成头部、颈部的不美观。所以，经过头部的训练到达头部、颈部向上挺拔，精神饱满，活动自如大方。
因肩部在日常生活中的不良姿势，会导致端肩、斜肩、背肩、扣肩，使肩部显得小而窄。因肩膀无力而倾斜，使得胸部下陷，从而使背部显得异常，造成肩胛骨突出等。经过肩部训练，可使肩部到达正确的天然放松的状态。
胸部训练，可使人的胸部肌肉到达收紧上提，使得在日常生活中养成的含胸、驼背等不良毛病得以纠正。经过胸部训练，还可使胸廓更好地发展，使肺活量增大，从而更好地展现主持人由内而外所焕发出的青春活力。
腰部是人体直立的中枢环节，与人体的挺拔、正确的行走站立的关系极为密切。腰部肌肉伏于脊椎两侧，构成脊椎沟。当这些肌肉萎缩时，脊椎凹头就会消失，脊梁骨便相应凸起。而发胖时，脂肪混同完全萎缩的肌肉，把脊椎沟淹没，影响人体美。腰部肌肉发达，会使人显得结实、挺拔、富有朝气。
胯部训练能够提高胯关节动作的灵活性，使臀部上提，减少脂肪堆积，使肌肉紧而富有弹性。
腿部，对于人体线条美，起着重要作用，经过训练，使腿部肌肉上提，坚持腿部围度适中，减少大腿脂肪堆积，使下肢修长，体态健美。
脚部训练，能够使脚部灵活，纠正与改变行走的不良步态;使外八字步、内八字步，得以纠正;让脚腕富有弹性，使人在行进时，步伐稳健而又不乏飘逸。
最终提议大家要从日常生活做起，调整并习惯于正确的形体姿态，更重要的是进行专业形体基础的训练，主要从身体各部位的柔韧性与协调性、内心节奏的提高、身体的协调统一等方面进行强化训练，到达形体修长、挺拔，动作和谐的境界，充分展示出人体内在与外形的完美组合，给观众带来视觉上的美感。
形体课一般上什么详解（五）：
体形训练课程主要是培养气质，并能更好地增强体质，提高个人修养。
形态训练的5个基本动作。
1.后下腰
方法：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头，向后下身，尽量使两肩平放在后面。
收紧。
运动部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。推荐有不良胸部习惯的患者，
多多练习。
运动误区：脖子不直，背部松弛，脊柱不用力。
2.压腿
方法：右手扶把，右腿置于杆子上，膝盖绷直，背部向下压，注意身体必须正中。
运动部位：拉伸大腿韧带，让腿型更修长。
运动误区：屈膝，脚不绷直，背弯。
3.下蹲
活动步骤：右手扶把，左手伸向身体斜下，脚跟并拢，脚尖向下张开。下蹲，双膝打开至脚尖，髋部前倾。
运动位置：拉伸大腿内侧肌肉。
运动误区：下蹲的时候膝盖前弯，这样对膝关节不好。
4.前点地舞姿
行动步骤：站立，右脚向前伸，脚尖向地面。右手打开身体，左手向前伸，呈半圆形。注重收腹，挺胸，眼睛向斜下看。
运动部位：收起腹部，使腿部纤细，背部挺直，有助于构成优美的体态。
运动误区：屈膝，驼背，腹部过度放松。
5.吸腿拧腰
姿势：坐在地面上，双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴着小腿腹。背部挺直，向左后方旋腰。
运动部位：消除腰部赘肉，帮忙维持正确的上体体态，训练腰身有型优美体态。行为误区：背部松弛，右腿弯曲。
上述五项基本动作是形体训练课程。事实上这些局部训练都是一些基础，如果你能练好，形体的一些基本功训练你天然也能很好的掌握。体能训练就贵在坚持，如果我们三天打鱼两天晒网，这样的训练效果肯定不好。
一个星期我们至少要有一、二次的体形训练，每次一小时左右，训练时可做局部训练，作为热身，再进行基本功训练，效果会更好。锻炼身体并非难事，只要你认真地做好基本功，你就能够拥有完美的身材。