跳绳比赛规则范本（一）：
1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。
2、团体跳：30秒原地跳摆绳(一年级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。
跳绳比赛规则范本（二）：
1、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中能够停顿，以一分钟结束时的次数为个人最终成绩；
2、单人双摇跳绳，以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟；
3、不能够跳双飞，跳了只算一个；
4、安全注意，不可在跳绳中推人。
跳绳比赛规则范本（三）：
比赛项目
一、计时、计数比赛
(一)个人赛
1.30秒速度单摇跳
2.30秒间隔交叉单摇跳
3.30秒速度双摇跳
4.3分钟速度耐力单摇跳
5.连续三摇跳
(二)团体赛
1.30秒混双单摇跳
2.4×30秒单摇跳(接力)
3.4×30秒双摇跳(接力)
4.4×45秒双绳交互摇速度单摇跳(接力)
5.10—12人长绳“8”字跳(3分钟)
二、花样比赛[本内容由 首页 / 整理]
(一)个人赛
1.花样跳绳(45～75秒)
(二)团体赛
1.2人花样跳绳(45～75秒，每人一绳)
2.4人花样跳绳(45～75秒，每人一绳)
3.双绳交互摇三人跳绳(45～75秒)
4.双绳交互摇四人跳绳(45～75秒)
三、表演赛(3—6分钟)
比赛方法及规定
一、比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。
裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位;发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，双绳、长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。
二、计时、计数跳绳比赛
(一)单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶经过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
(二)双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶经过脚下绕
过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数次1，在规定时间内累积进行。
(三)三摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶经过脚下绕
过身体三周(1080°)，称作三摇跳，记次数1次，累积进行。
(四)间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，然后双手体前交叉摇绳(两臂交叉时间是跳过绳即可开始)，绳跃过头顶经过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
(五)混双单摇跳：男女各一名运动员(1名运动员持绳并摇绳)同时跳起1次，绳跃过两人头顶经过脚下绕身体一周(360°)，计次数1次，在规定时间内累积进行。
(六)接力赛：4×30秒单摇跳、4×30秒双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳，须以30秒或45秒口令为信号进行接力跳。
(七)长绳“8”字跳：两名运动员(男女不限)持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。
三、花样跳绳比赛
(一)花样跳：个人或2、4人自行编排动作及套路在规定时间内进行跳绳比赛。
(二)双绳交互摇三人跳绳和双绳交互摇四人跳绳：在45～75秒内3或4人按自行所编动作及套路轮流进行跳绳比赛。
(三)表演赛：由4—14名运动员以配乐进行表演，表演资料为自编花样或规定动作。
四、若绳或手柄断裂，
应允许运动员迅速更换经大会审定的备用绳重新比赛，不得超过1分钟。
五、比赛过程中
，若遇运动员鞋带松脱，运动员须立即系紧鞋带，方
可继续比赛。
六、若运动员受伤，
经治疗5分钟，可继续重新比赛。
犯规及罚则
一、在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛，并提
出警告，对于两次抢跳的运动员取消本场比赛资格。
二、运动员在比赛中出现失误(包括在间隔交叉单摇跳比赛中，不是
依次一摇一变化交叉跳)，记失误次数，但不中断比赛。
三、运动员在比赛中踩线或出界，应判为犯规。
(一)单摇、双摇速度赛、间隔交叉单摇跳赛：如运动员踩线或出界，应暂停比赛，让其回到原位后继续比赛。计数从运动员回到原位后继续开始。
(二)三摇跳运动员失误、踩线或出界，比赛即告结束。
四、转换犯规
(一)转换犯规是指运动员在接力赛中“转换”口令未下达之前开始。
(二)如出现犯规，比赛继续，记犯规1次。
(三)转换犯规一次将从成绩中扣除次数5次。
五、时间犯规
(一)花样跳绳比赛时间若不足45秒或超过75秒，则算犯规，判扣0.2分。
(二)三摇跳：若运动员在听到开始比赛信号后，10秒之内未能开始比赛，将从计数中扣除10次三摇跳。
六、双绳交互摇花样跳：所有运动员须在比赛中以跳绳运动员身份完成至少3个技术动作，比赛即为有效。否则，成绩无效。
跳绳比赛规则范本（四）：
参加跳绳比赛需要有领队，运动员以及教练，参赛的人员应当有医院的体检合格报告，也应当按照规定办理手续以及提交报名表，必须要服从裁判的判罚，不管是什么参赛运动员，都不能够在比赛期间干扰到裁判，在场地内和参赛队员没有关系的任何人员都不能上场指导以及提示，在比赛的过程中，每一个参赛的运动员也只能代表1个队伍参赛，一旦出现违规就会取消比赛资格，当然参赛人员也不能服用兴奋剂。跳绳比赛场地需要平整，这样才不会对运动员的安全带来隐患，一般的比赛场地宽是五厘米，应当和场地有明显的颜色区分，裁判需要呆在裁判区域，大概和观众的距离有两米和比赛场地距离三米，在比赛的时候，替补人员以及教练员都需要呆在替补席上头。坚持跳绳能够到达减肥瘦身作用，跳绳能够锻炼到腰部，能够让协调性以及弹跳力，灵敏度变得更高，还能够让心脏的功能变得更强，身体的血液循环也能够提高，每一天坚持跳绳半个小时或者一个小时就能够消耗身体里面很多的热量。
跳绳比赛规则范本（五）：
团体跳绳比赛规则
1.比赛队员
每队成员必须为在校且参加保险的学生，每队报名人数为12人，其中上场队员为9人(男女不限)，另3人为替补队员。
2.场地和器材
比赛场地
比赛场地设定距离为30米。
跳绳
跳绳各单位自行准备，绳的长度约为——米。
3.结队方式
全队9人成横排同向站立，小组内的学生相互换握左右相邻学生的绳柄，将绳统一置身后，全队经过相互交叉握绳构成统一整体。
4.起跑
全队在起跑线后结队成预备姿式
5.计时与成绩
在裁判发出起跑令后开始记时，以整体横排队形中最终一名队员身体躯干越过终点线瞬间停表读记每队的完成时间。最终以完成时间作为每队的比赛成绩，完成整个比赛用时最少的一队为胜，按照时间排序决定名次。
6.犯规
起跑时队伍中任一队员的身体在起跑令发出之前越过起跑线或提前摇绳都视为起跑犯规，全队必须回起跑线后结队重新起跑，如起跑犯规超过三次，则取消全队比赛资格。
在比赛途中，每队队员必须一摇—跑，其他动作视为犯规。
在比赛途中，如有队员失误停绳，视为队伍分离犯规，则全体队员必须回到第一失误队员发生停绳地点，结队后继续完成剩下的距离。其间不停表，中间重新结队的时间计算在该队的成绩之中。
7.安全事项
比赛途中，如有队员摇绳失误或摔倒，全体队员必须在各队指挥教师的指挥下后立即停止跑动，防止相互拖带造成损伤。
跳绳比赛规则范本（六）：
1.比赛时间为3分钟，每队只赛一次。比赛成绩取有效时间内完成的人次，不计跳的次数。完成人次越多，名次列前；如相等，则失误次数少者名次列前。
2.摇绳手必须手持绳子的手柄、或有一手持手柄与绳子连接处，其余8名队员成一路纵队(位置顺序自定)站在一名摇绳手的一侧，等候发令。长绳可先摇好，摇绳间距不少于6米。
3.发令哨响后，第一名跳绳手跑进场内连续跳2个有效数后(以绳子绕身一周计1个有效数)，向对角跑出，并站在对面摇绳手的另一侧等候，待其他队员完成后，继续按上述要求跳绳回到，依此循环进行。
4.当前面队员跳满2个有效数后，后面队员才能跑进场地完成自我的任务，不能出现两人同时完成或者代替他人完成的现象。如队员出现失误，必须就地补满2个有效数后，方可跑出。
5、比赛期间，摇绳手和跳绳手之间不能调换，跳绳手先后顺序不得调整，每趟必须满8人次。队员不得无故退出比赛，如受伤，由替补队员继续完成比赛。
6.在有效时间内，出现长绳被绊停或脱手时，则停止计数，但不停止计时；队员必须立刻调整，继续比赛，待被绊者回到原位重新跳完有效数后，再连续计数(不重新跳过则不予计数)；如对成绩有异议，可由领队提出仲裁申请。
跳绳比赛规则范本（七）：
(一)个人赛：
1、以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体额状轴旋转360度（一周）计1个，如未完成，则不计数，再继续试跳，累计计数。
2、比赛时间2分钟，分两次，每次1分钟。按两次试跳的最好一次成绩排列名次，个数多者，名次列前；如遇成绩相等，以另一次个数多者名次列前；再相等，以复赛成绩排行。
(二)、团体赛：
以个人成绩之和为该校（班）团体成绩。
跳绳比赛规则范本（八）：
跳长绳比赛规则
1、每队10人，其中2人摇绳，其余8人跳绳，男、女比例不限。
2、两人摇绳，其余队员列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的队员在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。跳绳队员依次进入且必须在进入后成功跳绳一次，方计次数一次。每次跳的人数为1人（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳），若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为经过，失误队员紧跟上一队员，比赛继续进行。
3、跳长绳比赛规定时间为3分钟，以成功跳过次数多少判定胜负。若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。
4、裁判员有对本次比赛活动细则的解释权，一切服从裁判判定。