微波炉烤红薯详解（一）：
微波炉烤生红薯要8—10分钟。放入微波炉的托盘上，用高火加热4分钟；再翻个面，继续高火4分钟即可。具体需根据红薯大小调整时间。如果不够，能够适当延长时间。
第一步：准备两个新鲜优质的红薯，洗净备用。红薯宜选粗细均匀的，且两只红薯的粗细应基本一致，一般用微波炉烤的话优先选择较细长的红薯。红薯洗净后不要刻意抹去表面水分，表面的水分可有效防止烤出的红薯发干发硬。
第二步：用小刀在红薯的两面斜切几刀，这样做为了烤制时更容易熟透，也是为了防止烤制过程中红薯内部压力过大从而发生爆炸。
第三步：用厨房纸巾将红薯包裹好，包纸巾能够防止烤制中红薯体内蒸发太多水分。
第四步：放入微波炉，转高火档烤制四分钟。
第五步：四分钟时间结束时，戴上微波炉专用手套，拿出盘子，将红薯翻面，继续裹上纸巾，放入微波炉，同样高火档加热四分钟。翻面的目的是为了让红薯受热均匀。等四分钟时间结束后，取出红薯，剥去纸巾，待红薯晾凉后即可食用。
不一样的微波炉的使用方法不一样，所以时间也不好掌握，通常能够先用高火三分钟，然后取出检查一下，再翻转一下放入进行烤制直至烤熟。
微波炉烤红薯详解（二）：
用微波炉烤红薯时需要的材料很简单，只需要准备两块红薯和两块保鲜膜，另外再准备适量的清水，同时也要把微波炉准备好。
用微波炉烤红薯的具体步骤
1、把准备好的红薯用清水清洗干净，洗好以后记得必须不能把水分控干，如果感觉红薯表面过干，还要涂抹适量的清水。
2、用准备好的保鲜膜，把红薯全部包裹起来，然后放入到微波炉中，把微波炉接通电源，然后选择高火让它开始工作。
3、第一次选择高火的时间应当为五分钟，五分钟结束以后打开微波炉，把时面的烤红薯取出翻动一下，再让它烤另外一面。
4、翻好以后依然要选择高火五分钟，烤好以后，切断电源，把里面的红薯取出，去掉保鲜膜，这时就能发现红薯已经变软，烤好了，降温以后就能够直接吃了。可是你们要是烤制的个头较大，还应当多烤制一会，烤制中间还要多翻动一次。
微波炉烤红薯详解（三）：
微波炉烤红薯的制作方法并不复杂，在家轻简便松，只要花费4分钟就能够做好了。并且老人和小孩都能够食用，烤红薯的确是老少皆宜的食物。下头就给大家介绍一下微波炉烤红薯的做法。
微波炉烤红薯
除红薯以外，芋头、山药、土豆等根茎类食材都可用此方法烹调。烘烤红薯的时间要根据红薯的大小增减时间。提议每次只烘烤一块红薯，这样受热均匀，烤出的红薯口感好。
原材料：地瓜(又叫红薯);厨房用纸(一般纸巾也可);
做法和步骤
1地瓜刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸将红薯包裹严实;将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟;将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可。
2小提示：烘烤的时间要根据地瓜的大小增减时间;不要直接用报纸包裹地瓜进行烘烤，以免报纸上的铅渗透到地瓜中，影响食用健康。可用厨房纸巾或普通纸巾(则需多包裹几层)。
食用须知[本内容由 首页 / 整理]
一、红薯必须要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
二、红薯包含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生很多二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸很多分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
三、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
四、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，可是今日人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全能够经过其他膳食加以补充。
饮食营养
地瓜包含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能坚持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米13，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
看完了上头关于微波炉烤红薯的详细做法，相信大家对于如何制作出美味的烤红薯已经有所认识和了解了。红薯的营养价值十分高，并且还是低脂肪，低热量的食物，常吃还有减肥，健美的良好功效。但在制作烤红薯的时候，必须要彻底烤熟，否则可能会导致消化不良等症状。