吃樱桃的好处与功效：美白、补血、排毒通便
详细食用樱桃的好处介绍：
1、养血养颜
樱桃的铁含量高，血生樱桃在各种水果中占有重要地位。铁质作为人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢等过程中起着重要作用，还与大脑和神经功能、衰老过程等有密切关系。
经常食用樱桃能够补充人体对铁元素的需求量，促进血红蛋白的再生，不仅仅能够防治缺铁性贫血，并且能够增强体质，健脑益智。
2、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等比苹果、梨高，异常是铁，常用樱桃汁涂抹脸部和皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、美白祛斑
樱桃营养丰富，所含的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等都比苹果、梨高，异常是铁，常用樱桃汁涂抹脸部和皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，既美白又祛斑呢。
4、加速表皮
樱桃是一种富含铁质和胡萝卜素的水果，其营养十分丰富，对气血不足的人有补血补肾的作用，饭前吃200-300克能够调理肠胃功能，对于消化功能不佳的人也有很好的效果。樱桃富含维生素c，可滋润嫩白皮肤，有效抑制黑色素生成。此外，樱桃中包含的果酸也能够促进角质层的构成。
5、益气养神之法
古代文献和民间流传都有很多用樱桃来治疗疾病的验方。樱桃果性温，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不良、遗精等都能起到很好的治疗作用，比如贫血、四肢麻木、肾虚腰腿疼痛、活动不良、遗精等，还可用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
樱桃包含的蛋白质、碳水化合物、钙、磷比苹果、梨、橘子、葡萄中的含量高；维生素A、B族维生素、维生素C的含量也很丰富，其含铁量更是居各种水果之首。更多
女性吃樱桃的好处
樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。
铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查证明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。
其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。所以，多吃樱桃不仅仅能够缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属浆果类，容易损坏，所以必须要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。
因为其中除了含铁多以外，还包含必须量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。同时，樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
樱桃食用贴士[本内容由 首页 / 整理]
适合人群：
一般人群均适宜
禁忌人群：
阴虚火旺、糖尿病、虚热咳嗽患者
注意事项：
清洗樱桃时用清水加少许食盐浸泡，这样能保证果皮表面无残留物，食用时更安全。樱桃能够和葡萄一样，用来酿酒。樱桃所含的营养成分，尤其是丰富的铁元素，能令女性气色红润，适合女性饮用。
樱桃什么时候吃最好
樱桃是水果里面包含营养最为丰富的一种，经常吃樱桃身体的抵抗力会变好，并且还有抗癌防癌的作用，樱桃是具有清热解毒的作用，樱桃是能够预防麻疹，给小小孩吃樱桃汁是能够预防皮肤病的发生
樱桃的含铁元素是异常的丰富，而铁元素是合成人体血红蛋白的主要原料，所以樱桃还有补血的作用，经常吃樱桃是能够预防缺铁性贫血，还能够增强身体的体质，有强脑益智的作用，樱桃最好是等到完全成熟的时候在吃是最好的，樱桃颜色变深就说明樱桃成熟能够吃。